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産後の子育てに使用する体力【産後ダイエット@情報バンキング】
産後に体重が減少する、もっとも大きな原因として挙げられるのが、「子育てで体力がかなり消費される」というものです。
子育てというのは、男性が思っている以上に体力を消費するものです。
生まれたばかりの赤ちゃんでさえ、約3kgもの重さがありますから、お母さんになった女性は、常に3kgのダンベルを持って歩いているようなもの、ということになりますよね。
加えて、どれだけ疲れていても授乳の時間は起きて母乳を与える必要がありますし、お腹の中に赤ちゃんがいるわけではありませんから、行動範囲もぐっと増えます。
ただでさえ、妊娠中はなかなか動けず、体力が落ちてしまっているのですから、元の生活に身体を慣らすだけでもかなりの体力を必要とします。
ここに赤ちゃんのお世話、という重労働が入ってくるのですから、当然その分だけカロリーを消費してしまうのは、当然のことなのです。
ただし、出産直後の女性は、どうしても妊娠中のくせが抜けきらず、暴食してしまいがちな傾向があります。
産後ダイエットとしての第一歩は、この食欲を抑えることから始めていくといいでしょう。
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